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Services We Offer
Servicios que ofrecemos
Fitness
Group classes & Personal training
Clases grupales y entrenamiento personal
With 20+ years of experience. I am a NASM certified personal trainer, Specializing in Women and Senior fitness.
Con más de 20 años de experiencia, soy entrenador personal certificado por la NASM, especializado en fitness para mujeres y personas mayores.
Yoga
Private & group sessions available
Sesiones privadas y grupales disponibles
500hrRYT Multi style Yoga Instructor
Plantbased recipes & Classes
Recetas y clases a base de plantas
Healthy Living
Vida Saludable
I’m a plant based vegan who enjoys creating mouth watering dishes for family and friends. Virtual cooking classes are available for private instruction as well as small groups.
Soy vegana y disfruto creando platos deliciosos para mi familia y amigos. Ofrezco clases de cocina virtuales tanto para clases particulares como para grupos pequeños.
Seamoss
Dried - 4oz $35 & 8oz $50
Gel - 16oz $40
Grown in the pristine waters of Belize and tested annually we assure you that you will receive the best!
Sea Moss contains 92 of the 102 minerals that nourish the human body. Each mineral has a job. They supply energy to the body, regulate digestion, and detoxify the body.
Growing up it was common to drink it as a shake ( seamoss, condense milk , & spices). Children and adults loved the taste but adults were always aware of the health benefits. In the Caribbean seamoss is also referred to as a natural aphrodisiac.
Packed with so many health benefits it’s my pleasure to share a product from Belize to you!
Cultivado en las aguas cristalinas de Belice y analizado anualmente, ¡le aseguramos que recibirá lo mejor! El musgo marino contiene 92 de los 102 minerales que nutren el cuerpo humano. Cada mineral cumple una función: proporciona energía al cuerpo, regula la digestión y desintoxica el organismo. De niño, era común beberlo en batido (musgo marino, leche condensada y especias). A niños y adultos les encantaba su sabor, pero los adultos siempre fueron conscientes de sus beneficios para la salud. En el Caribe, el musgo marino también se considera un afrodisíaco natural. Repleto de tantos beneficios para la salud, ¡es un placer compartir con ustedes un producto de Belice!
Directions: wash seamoss until water is clear. Place in a bowl and cover seamoss with water. Soak for an hour. Strain off water and add more for 3-4 hrs or until tender and transparent. Strain off water again ( use it for plants, face mask, or hair). Place tender seamoss in blender and purée to your liking. If it’s too thick add more water. Place in a sterilized container ( preferably glass). Refrigerate up to 3 weeks. ENJOY !
Instrucciones: Lave el musgo marino hasta que el agua esté transparente. Colóquelo en un recipiente y cúbralo con agua. Déjelo en remojo durante una hora. Escurra el agua y añada más durante 3-4 horas o hasta que esté tierno y transparente. Escurra el agua de nuevo (úselo para plantas, mascarillas faciales o cabello). Coloque el musgo marino tierno en la licuadora y tritúrelo a su gusto. Si está demasiado espeso, añada más agua. Colóquelo en un recipiente esterilizado (preferiblemente de vidrio). Refrigere hasta por 3 semanas. ¡Disfrute!
MarcyTheTrainer’s Story
At MarcyTheTrainer, Health & Fitness goes hand in hand. I offer a boutique style environment for individuals who do not want to get lost in the crowd. I offer private and group fitness and undivided attention to all!
My goal? To help you achieve your goals and create a healthier you.
Since 2003, when I changed careers and tripped into this fountain of youth, I have not looked back. My passion for fitness has not changed it’s evolved over the years. Starting out, fitness was a way for me to escape and focus on me. Working out I gave all of my titles ( as wife, mother, aunt, etc.) a break and I could just be Marcy. Building a stronger me helped me to enjoy life even more. This is the same energy I pass on to ALL of my clients.
Look forward to hearing from you!
En MarcyTheTrainer, la salud y el fitness van de la mano. Ofrezco un ambiente boutique para quienes no quieren perderse entre la multitud. Ofrezco fitness privado y en grupo, ¡y atención exclusiva para todos! ¿Mi objetivo? Ayudarte a alcanzar tus metas y crear una versión más saludable de ti mismo. Desde 2003, cuando cambié de carrera y me topé con esta fuente de juventud, no he mirado atrás. Mi pasión por el fitness no ha cambiado, sino que ha evolucionado con los años. Al principio, el fitness era una forma de evadirme y centrarme en mí misma. Entrenar me permitió dejar atrás todos mis títulos (esposa, madre, tía, etc.) y ser simplemente Marcy. Fortalecerme me ayudó a disfrutar aún más de la vida. Esta es la misma energía que transmito a TODOS mis clientes. ¡Espero tener noticias tuyas!